โยคะ กับ ชี่กงการฝึกโยคะช่วยทำให้แข็งแรง สดชื่นมีชีวีตชีวา ช่วยทำให้สรีระร่างกายมีความสมดุล ได้สัดส่วนมากขึ้น กล้ามเนื้อมีความยืดหยุ่น กระฉับกระเฉง การฝึกชี่กงช่วยทำให้พลังงานในร่างกายทำงานมีประสิทธิภาพดีขึ้น มีสมาธิมีความแน่วแน่ มีจิตและสติที่ดี การฝึกโยคะและชี่กงทำได้ทุกๆวัน ซึ่งอาจจะเริ่มฝึกวันละนิด รับรองว่าท่านที่ฝึกโยคะและชี่กงเป็นประจำทุกๆวันจะมีสุขภาพร่างกายและจิตดีอย่างแน่นอน
|
